ท่าออกกำลังกาย

ผลการค้นหา

กรองโดย :
ท้อง x
จำนวน 160 รายการ
ระดับ

Reverse to Chop

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
ท้อง
หน้าอก
หลังแขน
หัวไหล่
ไหล่ข้าง
เมื่อ 29 Jun 2021 | ดูแล้ว 854 ครั้ง
ระดับ

Elbow Side Plank Rotation

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ก้น
ท้อง
ไหล่ข้าง
เมื่อ 29 Jun 2021 | ดูแล้ว 358 ครั้ง
ระดับ

Side Plank Rotation

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ก้น
ท้อง
หลังแขน
ไหล่ข้าง
เมื่อ 29 Jun 2021 | ดูแล้ว 277 ครั้ง
ระดับ

Russian Twist to Punch

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ท้อง
เมื่อ 29 Jun 2021 | ดูแล้ว 408 ครั้ง
ระดับ

Crawl Tap

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หน้าอก
หัวไหล่
เมื่อ 29 Jun 2021 | ดูแล้ว 319 ครั้ง
ระดับ

Chest Press to Sit Up

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หน้าอก
เมื่อ 29 Jun 2021 | ดูแล้ว 255 ครั้ง
ระดับ

Chest Press to Crunch

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
ดัมเบล
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หน้าอก
เมื่อ 29 Jun 2021 | ดูแล้ว 261 ครั้ง
ระดับ

Modified Leg Raise

ประเภท
Strength : Body weight
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
เสื่อ
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
ท้อง
เมื่อ 24 Jun 2021 | ดูแล้ว 483 ครั้ง
ระดับ

Barbell Floor Press with 90 Degree Leg Lift

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หน้าอก
เมื่อ 02 Jun 2021 | ดูแล้ว 251 ครั้ง
ระดับ

Lying Barbell Pull over with 90 degree Leg Lift

ประเภท
Strength : Loading
อุปกรณ์ที่ใช้
บาร์เบล
กล้ามเนื้อ
ท้อง
หน้าอก
หลัง
เมื่อ 02 Jun 2021 | ดูแล้ว 221 ครั้ง
ระดับ

Dynamic Warm up Body Rotation

ประเภท
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ท้อง
เมื่อ 24 May 2021 | ดูแล้ว 352 ครั้ง
ระดับ

Breakdancing

ประเภท
Flexibility : Dynamic Stretching
Stability - Mobility
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ต้นขา
ท้อง
เมื่อ 17 May 2021 | ดูแล้ว 325 ครั้ง
ระดับ

Downward Facing Dog to High Plank

ประเภท
Flexibility : Dynamic Stretching
Stability - Mobility
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ต้นขา
ท้อง
น่อง
หลัง
เมื่อ 17 May 2021 | ดูแล้ว 326 ครั้ง
ระดับ

Downward to Knee tuck

ประเภท
Flexibility : Dynamic Stretching
Stability - Mobility
Strength : Body weight
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
Hip flexor
ต้นขา
ท้อง
น่อง
หลัง
เมื่อ 17 May 2021 | ดูแล้ว 377 ครั้ง
ระดับ

Glutes Bridge Arms Reach

ประเภท
Flexibility : Dynamic Stretching
Stability - Mobility
Strength : Body weight
Warm-up
อุปกรณ์ที่ใช้
Bodyweight
กล้ามเนื้อ
ก้น
ต้นขา
ท้อง
หลัง
เมื่อ 17 May 2021 | ดูแล้ว 283 ครั้ง
ระดับความยาก
ประเภท
ส่วนกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ที่ใช้