ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
โดนัส เคลือบน้ำตาล
(Donut Original Glazed)
ปริมาณของอาหาร :
X
200 Calories
ข้อมูลโภชนาการ
ปริมาณของอาหาร : 1 x ชิ้น 52 กรัม
คุณค่าอาหารที่ได้รับ  
Calories : 200    
Fat : 12 g (65 g)*
Carbohydrate : 22 g (300 g)*
Protein : 2 g (50 g)*
*ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข
แหล่งที่มา
  • Krispy Kreme.com
วิธีการเผาผลาญ 200 แคลอรี
ในการเผาผลาญ 200 แคลอรี คุณสามารถทำตาม
?
อ้างอิงจากผู้หญิงอายุ 35 ที่น้ำหนัก 65 กก. สูง 170 ซม.
72
นาที
เดิน
32
นาที
วิ่ง
23
นาที
ว่ายน้ำ
42
นาที
ปั่นจักรยาน
ร่างกายแต่ละคนต้องการอย่างน้อย 1,200 - 2,500 แคลอรี่ต่อวันโดยที่ไม่ต้องทำอะไรเพิ่ม แต่ละคนจะไม่เท่ากัน BMR คลิก เพื่อลองคำนวณว่าตัวเองต้องการกี่แคลอรี่ต่อวัน
อาหาร