ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
03/03/2015 17:00 by: Fit-D PW 2,202 views
ตู้เย็น กระจกสะท้อนรูปร่าง
ตู้เย็น กระจกสะท้อนรูปร่าง

ตู้เย็น 

_________________________

.

ไว้ใช้เก็บของกินต่างๆ โดยส่วนใหญ่มักเต็มไปด้วยบรรดา

"ขนม"

"ซ็อคโกแลต"

"เค้ก"

"ของหวาน"

"น้ำหวานต่างๆ"

ใช่ไหม?

________________________

.

คร่าวนี้มาดูกันว่า ทำไมตู้เย็นถึงสามารถบ่งบอกรูปร่างของตัวคุณได้อย่างไร

ลองนึกภาพตามดูนะครับ 

สมมุติว่า...............................ณ กลางดึก นั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ รู้สึกง่วงปนหิวเล็กน้อย

ตู้เย็น A ----> มีแต่ขนม ของหวาน ช็อคโกแลต น้ำหวาน ฯลฯ 

ตู้เย็น B ----> มีผลไม้ โยเกิร์ตไขมันน้ำตาลน้อย นมน้ำตาลน้อย ผักสลัด ฯลฯ

.

ถ้าเป็นตู้เย็น A อร่อยเลย มีแต่ของหวาน น้ำตาลเพียบ พลังงานสูง กินเสร็จแล้วนอน สบายแฮ่

ถ้าเป็นตู้เย็น B พออยู่ท้อง พลังงานไม่สูง ไม่หนักท้องก่อนนอน

.

_______________________________

.

ทำวันเดียวไม่เท่าไร แต่ถ้าทำเป็นประจำ แน่นอนว่า ไขมันจะมาสะสมตามร่างกายเป็นจำนวนมากอย่างแน่นอน

แล้วทีนี้ทำไงดีละ

มาลองเช็คตู้เย็นที่บ้านกันดีกว่าให้เป็น "ตู้เย็นไร้พุง" กัน

1. น้ำหวาน ----> เอาออกให้หมด

2. น้ำผลไม้ -----> ปรับเปลี่ยนเป็นผัก/ผลไม้สด

3. ขนมหวาน/เค้ก ----> ปรับเป็นนม โยเกิร์ต 

4. ช็อคโกแลต -----> พยายามเลือกที่น้ำตาลน้อยหรือ Dark Chocolate

5. ไอติม -----> เป็นไปได้เอาออกดีกว่านะครับ

 

เอาง่ายๆ ก่อน 5 ข้อ ลองไปปรับใช้กันดูนะครับ

หรือใครมีทริป ทริค อะไรง่ายๆ มาแชร์กันดีกว่า!!!

Relate Post
Comment