ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
แสดงผลการค้นหา : บทความประเภท : Food & Diet
22/04/2016 by: Fit-D 1,329 views
ประโยชน์ดีดีของ PROTEIN ที่ควรทานทุกวัน โดยเฉพาะคนออกกำลังกาย?
โปรตีนสำคัญยังไง? // ได้รับพอรึยังในหนึ่งวัน? // เวย์โปรตีนคืออะไร?
03/03/2015 by: Fit-D PW 2,108 views
ตู้เย็น กระจกสะท้อนรูปร่าง
ตู้เย็นที่บ้านสามารถบ่งบอกรูปร่างของตัวคุณเองได้ อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเริ่มได้ง่ายๆ มาเช็คตู้เย็นกันเถอะ
05/11/2014 by: Ez2Fit-D 2,622 views
เสริมแคลเซียม ดื่มนมให้ตาย ไม่วายกระดูกพรุน !!!
กระดูกพรุนโรคที่ผู้หญิงทุกคนต้องระวัง เพราะมีโอกาสเกิดกับตนเองได้ 1 ใน 3 แต่ในเมื่อมีผู้ประสบปัญหาขนาดนี้ โรคนี้มันแก้ง่ายด้วยการแค่เสริมแคลเซี่ยมและดื่มนมจริงหรือ?
30/09/2014 by: Fit-D pw 3,336 views
Fit Not Read...ตอน 3อ.
พื้นฐานการมีสุขภาพดี รูปร่างที่ดี หุ่นดี
13/09/2014 by: เมื่อวานป้าทานอะไร 3,079 views
น้ำเชื่อมฟรุกโตส ?
หลายคนตั้งคำถามสงสัยว่าน้ำตาลฟรุกโตสนี่มันคืออะไร เหมือนน้ำตาลมั้ย เพจเมื่อวานป้าทานอะไรมีคำตอบครับ
09/09/2014 by: Fit-D PW 6,440 views
กินไร้พุง ด้วยพลังฝ่ามือ
กินแป้งเท่านั้นทัพพี กินเท่านี้แคลอรี กินโปรตีนกี่กรัม ดูยากใช่ไหมครับ? วันนี้เสนอการกินสูตรพลังฝ่ามือ ลดพุง ไร้พุง ง่ายๆกันไปเลย!!!
01/09/2014 by: Fit-D 3,602 views
หลังออกกำลังกายจะกินดีหรือไม่กินดี ?
คนที่อยากจะลดน้ำหนักหลายๆคนคงสงสัยว่า ออกกำลังกายอย่างหนักแล้ว ควรจะกินหลังออกกำลังกายหรือไม่ กินแล้วจะอ้วนมั้ย??? หรือมีความคิดว่า ไม่กินมื้อหลังออกกำลังกายดีกว่า น้ำหนักจะได้ลดเร็วๆ
23/08/2014 by: Ez2Fit-D 2,144 views
สาเหตุของการนิ่งเป็นหลับ ขยับเป็น....กิน !!
นิ่งเป็นหลับ ขยับเป็นกิน เป็นสโลแกนของใครหลายๆคนเลยทีเดียว แต่ใครบ้างจะรู้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้เกิดจากกลไกตามธรรมชาติที่เกิดจาก การกินที่ผิดสุขลักษณะนั่นเอง
19/08/2014 by: Fit-D 1,741 views
ลดไขมัน ลดต้นขา พุงหาย ดักจับไขมัน !?
ในปัจจุบันอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์ที่มีคำโฆษณาต่างๆเหล่านี้ เชื่อว่าทุกคนต้องได้ผ่านตามาไม่มากก็น้อย ดีไม่ดีบางคนอาจจะเลือกไปใช้ผลิตภัณฑ์พวกนี้ ซึ่งผลิตภัณฑ์ก็มักจะอ้างถึงสรรพคุณต่างๆมากมาย บางคนใช้ได้ผลบ้างไม่ได้ผลบ้าง
04/08/2014 by: Fit-D 2,134 views
ประโยชน์ของกาแฟและกาแฟช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ย?
หลายๆคนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟแก้วหนึ่ง โดยที่ไม่รู้ว่ากาแฟนั้นดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพของเรา
04/08/2014 by: EZ2FIT-D 2,515 views
กินเค็ม อันตรายสุด คนสนใจน้อยที่สุด
ถ้าให้หมอขอได้อย่างเดียวในการรณรงค์ คนไทยทั้งประเทศ หมอเกือบทุกคนฟันธง ขอให้รณรงค์เรื่อง "เค็ม" คงเป็นเพราะการกินเค็มไม่ส่งผลต่อรูปร่างไม่มีแคลอรี่เหมือนกินหวานกินมัน คนทั่วไปจึงละเลยและไม่สนใจ
02/01/2014 by: EZ2FIT-D 17,416 views
พลังงานที่กิน พลังงานที่ใช้
หลายคนคงเคยได้ยิน และคุ้นชินกับ คำว่าแคลอรี่ แต่แน่ใจว่าคุณเข้าใจแล้ว?
02/01/2014 by: EZ2FIT-D 12,620 views
อาหารที่ถูกสุขลักษณะ
ความรู้ที่เราเรียนกันมาตั้งแต่ประถม แต่ผมขอถามคุณง่ายๆว่า วันนึงคุณรู้มั้ยว่าต้องกินคาร์โบไฮเดต โปรตีน ไขมัน เกลือแร่ วิตามินเท่าไรต่อวัน?
08/10/2013 by: Fit-D SW 2,693 views
กินเจอย่างไร ให้ห่างไกลพุง
การกินเจในปัจจุบันได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก อาหารเจในปัจจุบัน จะเป็นอาหารที่มีแป้งค่อนข้างมาก ทำให้ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากเกินไป แทนที่การกินเจจะทำให้สุขภาพดีขึ้น กลับเป็นการทำร้ายสุขภาพ และเพิ่มไขมันในร่างกายแทน
30/07/2013 by: Fit-D 4,607 views
วิธีคำนวณแคลอรี่ง่ายๆ
วิธีกะแคลอรี่ของอาหารที่ทานแบบง่ายๆโดยการใช้มือ
28/07/2013 by: Fit-D PW 5,940 views
การเผาผลาญของร่างกาย
ในหนึ่งวันเราควรทานมากน้อยแค่ไหนดีนะ? หรือว่าควรออกกำลังกายมากน้อยแค่ไหน? การเผาผลาญในหนึ่งวันของร่างกายเรามาจากไหนกันบ้างนะ?
23/07/2013 by: Fit-D 3,324 views
ดื่มน้ำอัดลมแบบDiet ยิ่งทำให้อ้วน?
เพราะอะไรดื่มน้ำอัดลมแบบDietยิ่งทำให้อ้วนทั้งๆที่ให้ 0 แคลอรี่?
23/07/2013 by: JJ,Fit-D 55,902 views
วิธีลดพุงที่ถูกวิธี!!!
รู้หรือไม่ว่าต่อให้Sit upทุกวันพุงก็ไม่ลด Six packก็ไม่ขึ้น...เพราะอะไร?
1 2