ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
01/12/2016 by: Fit-D 372 views
รู้หรือไม่ ยาบรรเทาอาการปวดอักเสบกล้ามเนื้อ “แบบร้อน” กับ “แบบเย็น” แตกต่างกัน?
อาการปวดเมื่อย ปวดอักเสบกล้ามเนื้อ เกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศทุกวัย เกิดขึ้นได้ทั้งจากการใช้ชีวิตประจำวันทั่วไป ออกกำลังกาย หรืออุบัติเหตุ
25/11/2016 by: Fit-D 459 views
ยาบรรเทาอาการปวดอักเสบกล้ามเนื้อแบบ ทาน ทา และสเปรย์ ต่างกันยังไง ควรใช้แบบไหนดี?
ยาบรรเทาอาการปวดอักเสบกล้ามเนื้อมีอยู่ด้วยกันหลายประเภท การเลือกใช้ยาก็ขึ้น อยู่กับอาการและความรุนแรงของโรคด้วย หรือบางทีเราอาจไม่ต้องใช้ยา เลยก็ได้ถ้าอาการปวดเมื่อย ปวดอักเสบ มันไม่ได้กระทบต่อการทำงาน หรือการใช้งานในชีวิตประจำวัน
23/11/2016 by: Fit-D 591 views
ทำไมทายาบรรเทาอาการปวดอักเสบกล้ามเนื้อแล้ว ยังไม่หายปวด?
หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมเวลาเรามีอาการปวดอักเสบกล้ามเนื้อ ถึงจะทายาบรรเทาอาการปวดอักเสบกล้ามเนื้อแล้วก็ยังไม่หายปวดอยู่ดี วันนี้เราจะมาไขความกระจ่างให้ทุกคนได้ทราบกันครับ
18/05/2016 by: Fit-D 1,382 views
Workshop: Let’s rock and roll your body with Foam Roller!
Workshop: นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยตัวเองกับ Foam Roller มาเรียนรู้วิธีนวดคลายกล้ามเนื้อด้วยตัวเองจากผู้เชี่ยวชาญ
22/04/2016 by: Fit-D 874 views
ประโยชน์ดีดีของ PROTEIN ที่ควรทานทุกวัน โดยเฉพาะคนออกกำลังกาย?
โปรตีนสำคัญยังไง? // ได้รับพอรึยังในหนึ่งวัน? // เวย์โปรตีนคืออะไร?
30/03/2016 by: Fit-D 646 views
Workshop : 01 "แรงบันดาลใจสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่"
"ร่วมแชร์ประสบการณ์การวิ่งครั้งที่ผ่านมา" ให้พวกเราได้ฟังกัน และที่สำคัญเราจะมีการสอดแทรกทริคและเทคนิคต่าง ๆ เกี่ยวกับเวทเทรนนิ่งสำหรับนักวิ่ง โดยทีมโค้ช Fit-D Fitness เข้าไปใน Workshop นี้ ด้วยครับ
26/05/2015 by: โค้ชจอม Fit-D Fitness 6,287 views
Before&After ประสบการณ์ดีๆ จากคุณฟลุ๊ค
ประสบการณ์การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ของคุณฟลุ๊ค สุดยอดมาก! จาก 143Kg เป็น 96Kg
17/03/2015 by: Fit-D PW 4,672 views
หอบหืด หอบหืด หอบหืด Asthma
หอบหืด มันรุนแรงขนาดนั้นเลยหรอ? หอมหืด ออกกำลังกาย/ทำกิจกรรมหนักๆได้รึ?
13/03/2015 by: Fit-D PW 2,617 views
องค์กรรักเดิน
วิธีการเข้าใช้งานเบื้องต้น
03/03/2015 by: Fit-D PW 1,636 views
ตู้เย็น กระจกสะท้อนรูปร่าง
ตู้เย็นที่บ้านสามารถบ่งบอกรูปร่างของตัวคุณเองได้ อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเริ่มได้ง่ายๆ มาเช็คตู้เย็นกันเถอะ
05/11/2014 by: Ez2Fit-D 7,448 views
จะเวทหรือจะวิ่งก่อนดี ??
หลายคนมีความกังวลว่าจะออกกำลังกายไม่ได้ผลเต็มที่ ไม่รู้ต้องทำอย่างไรดีจะเล่นเวทก่อนออกกำลังกายแบบแอโรบิค หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิคก่อนเล่นเวทจะดีกว่ากัน
05/11/2014 by: Ez2Fit-D 7,743 views
เมื่อคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก
คนอ้วนมีทุกข์ของคนอ้วน คนผอมก็มีทุกข์ของคนผอมเหมือนกัน เพราะคนผอมหลายคนกินอย่างไรน้ำหนักก็ไม่ค่อยขึ้น ฝืนกินเข้าไปมากๆก็ป่วยอีก
05/11/2014 by: Ez2Fit-D 2,174 views
เสริมแคลเซียม ดื่มนมให้ตาย ไม่วายกระดูกพรุน !!!
กระดูกพรุนโรคที่ผู้หญิงทุกคนต้องระวัง เพราะมีโอกาสเกิดกับตนเองได้ 1 ใน 3 แต่ในเมื่อมีผู้ประสบปัญหาขนาดนี้ โรคนี้มันแก้ง่ายด้วยการแค่เสริมแคลเซี่ยมและดื่มนมจริงหรือ?
05/11/2014 by: Fit-D 1,562 views
ทุกวันนี้คุณ “นิ่งเฉย” มากแค่ไหน?
นิ่งเฉยคืออะไร คุณเป็นอยู่หรือไม่ นิ่งเฉยแล้วจะเป็นอย่างไร ??
05/11/2014 by: Fit-D 2,245 views
เรื่องของเส้น !?
เมื่อคนเราเริ่มมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ก็มักจะพบว่าสาเหตุเกิดจาก เส้นพลิก เส้นยึด เส้นติด เส้นลอย เส้นจม เส้นตื้น เส้นลึก ??
02/10/2014 by: โค้ชเป้ง Fit-D 15,569 views
Squat เข่าเลยปลายเท้า?
หลายคนคงเคยได้ยินคำแนะนำว่าเวลาทำท่าสควอท เข่าไม่ควรเลยปลายเท้า เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ซึ่งจะจริงหรือไม่ต้องติดตามอ่านกัน
30/09/2014 by: Fit-D pw 2,669 views
Fit Not Read...ตอน 3อ.
พื้นฐานการมีสุขภาพดี รูปร่างที่ดี หุ่นดี
16/09/2014 by: Fit-D 7,571 views
Fit-D Fat Off
เป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่ออกแบบพิเศษสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน และไม่มีพื้นฐานการออกกำลังกาย หรือมีมาไม่มาก ให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้อง ต่อเนื่องจนถึงเป้าหมายอย่างยั่งยืนและมีความสุข
1 2 3 4 5  ...