ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
Skip Navigation Linksโปรแกรมวัดค่าต่าง ๆ

ทดสอบความฟิต โปรแกรมวัดค่าต่างๆ

BMI(ดัชนีมวลกาย)
BMI

BMI(ดัชนีมวลกาย) คือ ค่าที่ใช้เป็นตัวกำหนดได้ว่าคุณมีน้ำหนักที่เหมาะสมหรือไม่ซึ่งเป็นค่าความสัมพันธ์ระหว่างส่วนสูงและน้ำหนัก

แคลอรี่ที่ต้องการต่อวัน
แคลอรี่ที่ใช้ต่อวัน

เป็นการคำนวณจำนวนแคลอรี่อย่างเฉลี่ยที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน ซึ่งจะช่วยในการกำหนดจำนวนแคลอรี่ที่ควรกิน เพื่อลด-เพิ่มลดน้ำหนัก

น้ำหนักที่ควรยก
น้ำหนักที่ควรยก

เป็นสูตรที่ใช้คำนวณว่าแต่ละคนควรยกน้ำหนักเท่าไรและกี่ครั้ง เพื่อให้สำเร็จตามเป้าหมายแต่ละคน