ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
Leg Lunges
Favorite สมาชิก 147 คน ชอบสิ่งนี้
กล้ามเนื้อ
(ภาพแสดงกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำงานในท่าออกกำลังกายนี้)
ระดับความยาก
ระดับความยาก
Intermediate (ปานกลาง)
fit-d playground

ถ้ามีใครบอกให้ไปลองการออกกำลังกายแบบ Boot camp หลายคนคงจะสงสัยว่ามันคืออะไร ถ้าแปลตรงๆคงกลายเป็นค่ายรองเท้าบู๊ทไป แต่ในความหมายจริงๆของบู๊ทแคมป์คือ ค่ายฝึกทหารใหม่ ซึ่งถ้าใครมีคนรู้จักหรือเคยเรียนรักษาดินแดน ถูกเกณฑ์ทหาร หรือนักเรียนนายร้อย คงจะรู้ได้ว่าการฝึกในค่ายนี้โหดหินขนาดไหน

fit-d workshop

สำหรับหน่วยงานต่างๆที่ต้องการ วิทยากรบรรยายด้านสุขภาพ หรือให้ทางทีมงานฟิตดีเข้าไปจัดกิจกรรมให้กับพนักงาน

เป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่ออกแบบพิเศษสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน และไม่มีพื้นฐานการออกกำลังกาย หรือมีมาไม่มาก ให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้อง ต่อเนื่องจนถึงเป้าหมายอย่างยั่งยืนและมีความสุข
ใครที่ชอบทำงานจนดึก หรือ ถึงเช้าบ่อยๆ อ่านบทความนี้ดูนะครับ
เรื่องใกล้ตัวแต่คนมักมองข้ามกันนะครับ ทางเพจเมื่อวานป้าทานอะไรสรุปมาให้สั้นๆตามนี้นะครับ
ช่วงๆหนึ่งอาจจะเคยได้ยินได้เห็น การโฆษณาชุดกระชับสัดส่วนกันอย่างมาก หลายๆคนอาจเคยตกเป็นเหยื่อกันไปแล้ว มันทำได้จริงไหม ??