ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
Hip Abduction
Favorite สมาชิก 79 คน ชอบสิ่งนี้
กล้ามเนื้อ
(ภาพแสดงกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำงานในท่าออกกำลังกายนี้)
ระดับความยาก
ระดับความยาก
Beginner (ง่าย)
fit-d playground

ถ้ามีใครบอกให้ไปลองการออกกำลังกายแบบ Boot camp หลายคนคงจะสงสัยว่ามันคืออะไร ถ้าแปลตรงๆคงกลายเป็นค่ายรองเท้าบู๊ทไป แต่ในความหมายจริงๆของบู๊ทแคมป์คือ ค่ายฝึกทหารใหม่ ซึ่งถ้าใครมีคนรู้จักหรือเคยเรียนรักษาดินแดน ถูกเกณฑ์ทหาร หรือนักเรียนนายร้อย คงจะรู้ได้ว่าการฝึกในค่ายนี้โหดหินขนาดไหน

fit-d workshop

สำหรับหน่วยงานต่างๆที่ต้องการ วิทยากรบรรยายด้านสุขภาพ หรือให้ทางทีมงานฟิตดีเข้าไปจัดกิจกรรมให้กับพนักงาน

หลายคนคงเคยได้ยินคำแนะนำว่าเวลาทำท่าสควอท เข่าไม่ควรเลยปลายเท้า เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ซึ่งจะจริงหรือไม่ต้องติดตามอ่านกัน
พื้นฐานการมีสุขภาพดี รูปร่างที่ดี หุ่นดี
เป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่ออกแบบพิเศษสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน และไม่มีพื้นฐานการออกกำลังกาย หรือมีมาไม่มาก ให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้อง ต่อเนื่องจนถึงเป้าหมายอย่างยั่งยืนและมีความสุข
ในปัจจุบันอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์ที่มีคำโฆษณาต่างๆเหล่านี้ เชื่อว่าทุกคนต้องได้ผ่านตามาไม่มากก็น้อย ดีไม่ดีบางคนอาจจะเลือกไปใช้ผลิตภัณฑ์พวกนี้ ซึ่งผลิตภัณฑ์ก็มักจะอ้างถึงสรรพคุณต่างๆมากมาย บางคนใช้ได้ผลบ้างไม่ได้ผลบ้าง