ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
Split Squat
Favorite สมาชิก 61 คน ชอบสิ่งนี้
กล้ามเนื้อ
(ภาพแสดงกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำงานในท่าออกกำลังกายนี้)
ระดับความยาก
ระดับความยาก
Beginner (ง่าย)
fit-d fitness

ก่อตั้งขึ้นภายใต้แนวคิดเราจะเป็น "ฟิตเนสที่แตกต่าง" เรามุ่งสร้างบรรยากาศการออกกำลังกายที่เป็นมิตรสบายใจ ไม่กดดันด้วยการขาย ข้อผูกมัดระยะยาว และสัญญาที่ไม่เป็นธรรม เพียบพร้อมด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ครบครันและทันสมัย สามารถนำคุณไปสู่เป้าหมายที่ต้องการอย่างถูกต้อง ปลอดภัย และยั่งยืน

fit-d workshop

สำหรับหน่วยงานต่างๆที่ต้องการ วิทยากรบรรยายด้านสุขภาพ หรือให้ทางทีมงานฟิตดีเข้าไปจัดกิจกรรมให้กับพนักงาน

อาการปวดเมื่อย ปวดอักเสบกล้ามเนื้อ เกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศทุกวัย เกิดขึ้นได้ทั้งจากการใช้ชีวิตประจำวันทั่วไป ออกกำลังกาย หรืออุบัติเหตุ
ยาบรรเทาอาการปวดอักเสบกล้ามเนื้อมีอยู่ด้วยกันหลายประเภท การเลือกใช้ยาก็ขึ้น อยู่กับอาการและความรุนแรงของโรคด้วย หรือบางทีเราอาจไม่ต้องใช้ยา เลยก็ได้ถ้าอาการปวดเมื่อย ปวดอักเสบ มันไม่ได้กระทบต่อการทำงาน หรือการใช้งานในชีวิตประจำวัน
หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมเวลาเรามีอาการปวดอักเสบกล้ามเนื้อ ถึงจะทายาบรรเทาอาการปวดอักเสบกล้ามเนื้อแล้วก็ยังไม่หายปวดอยู่ดี วันนี้เราจะมาไขความกระจ่างให้ทุกคนได้ทราบกันครับ
"ต้นขากระชับ" "สะโพกเฟิร์มๆ" "เพิ่มการเผาผลาญ" "ลดพุง" "ลดอ้วน" ง่ายๆ เพียงแค่ใช้ท่าบริหารที่เรียกว่า "SQUAT" หรือที่เรารู้จักกันคือ "ท่าลุกนั่ง" นั้นเอง