ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
Quadriceps Stretch
Favorite สมาชิก 36 คน ชอบสิ่งนี้
กล้ามเนื้อ
(ภาพแสดงกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำงานในท่าออกกำลังกายนี้)
ระดับความยาก
ระดับความยาก
Beginner (ง่าย)
fit-d playground

ถ้ามีใครบอกให้ไปลองการออกกำลังกายแบบ Boot camp หลายคนคงจะสงสัยว่ามันคืออะไร ถ้าแปลตรงๆคงกลายเป็นค่ายรองเท้าบู๊ทไป แต่ในความหมายจริงๆของบู๊ทแคมป์คือ ค่ายฝึกทหารใหม่ ซึ่งถ้าใครมีคนรู้จักหรือเคยเรียนรักษาดินแดน ถูกเกณฑ์ทหาร หรือนักเรียนนายร้อย คงจะรู้ได้ว่าการฝึกในค่ายนี้โหดหินขนาดไหน

fit-d workshop

สำหรับหน่วยงานต่างๆที่ต้องการ วิทยากรบรรยายด้านสุขภาพ หรือให้ทางทีมงานฟิตดีเข้าไปจัดกิจกรรมให้กับพนักงาน

หลายคนมีความกังวลว่าจะออกกำลังกายไม่ได้ผลเต็มที่ ไม่รู้ต้องทำอย่างไรดีจะเล่นเวทก่อนออกกำลังกายแบบแอโรบิค หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิคก่อนเล่นเวทจะดีกว่ากัน
คนอ้วนมีทุกข์ของคนอ้วน คนผอมก็มีทุกข์ของคนผอมเหมือนกัน เพราะคนผอมหลายคนกินอย่างไรน้ำหนักก็ไม่ค่อยขึ้น ฝืนกินเข้าไปมากๆก็ป่วยอีก
กระดูกพรุนโรคที่ผู้หญิงทุกคนต้องระวัง เพราะมีโอกาสเกิดกับตนเองได้ 1 ใน 3 แต่ในเมื่อมีผู้ประสบปัญหาขนาดนี้ โรคนี้มันแก้ง่ายด้วยการแค่เสริมแคลเซี่ยมและดื่มนมจริงหรือ?
คงผ่านตากันมาบ้างตาม facebook นะครับ คิดเห็นอย่างไรกันบ้างครับ