ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
Side Plank with Hip Abduction
Favorite สมาชิก 47 คน ชอบสิ่งนี้
กล้ามเนื้อ
(ภาพแสดงกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำงานในท่าออกกำลังกายนี้)
ระดับความยาก
ระดับความยาก
Intermediate (ปานกลาง)
fit-d playground

ถ้ามีใครบอกให้ไปลองการออกกำลังกายแบบ Boot camp หลายคนคงจะสงสัยว่ามันคืออะไร ถ้าแปลตรงๆคงกลายเป็นค่ายรองเท้าบู๊ทไป แต่ในความหมายจริงๆของบู๊ทแคมป์คือ ค่ายฝึกทหารใหม่ ซึ่งถ้าใครมีคนรู้จักหรือเคยเรียนรักษาดินแดน ถูกเกณฑ์ทหาร หรือนักเรียนนายร้อย คงจะรู้ได้ว่าการฝึกในค่ายนี้โหดหินขนาดไหน

fit-d workshop

สำหรับหน่วยงานต่างๆที่ต้องการ วิทยากรบรรยายด้านสุขภาพ หรือให้ทางทีมงานฟิตดีเข้าไปจัดกิจกรรมให้กับพนักงาน

ประสบการณ์การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี ของคุณฟลุ๊ค สุดยอดมาก! จาก 143Kg เป็น 96Kg
หอบหืด มันรุนแรงขนาดนั้นเลยหรอ? หอมหืด ออกกำลังกาย/ทำกิจกรรมหนักๆได้รึ?
วิธีการเข้าใช้งานเบื้องต้น
การกินเจในปัจจุบันได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก อาหารเจในปัจจุบัน จะเป็นอาหารที่มีแป้งค่อนข้างมาก ทำให้ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากเกินไป แทนที่การกินเจจะทำให้สุขภาพดีขึ้น กลับเป็นการทำร้ายสุขภาพ และเพิ่มไขมันในร่างกายแทน