ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
Dumbbell Chest Press
Favorite สมาชิก 16 คน ชอบสิ่งนี้
กล้ามเนื้อ
(ภาพแสดงกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำงานในท่าออกกำลังกายนี้)
ระดับความยาก
ระดับความยาก
Intermediate (ปานกลาง)
fit-d playground

ถ้ามีใครบอกให้ไปลองการออกกำลังกายแบบ Boot camp หลายคนคงจะสงสัยว่ามันคืออะไร ถ้าแปลตรงๆคงกลายเป็นค่ายรองเท้าบู๊ทไป แต่ในความหมายจริงๆของบู๊ทแคมป์คือ ค่ายฝึกทหารใหม่ ซึ่งถ้าใครมีคนรู้จักหรือเคยเรียนรักษาดินแดน ถูกเกณฑ์ทหาร หรือนักเรียนนายร้อย คงจะรู้ได้ว่าการฝึกในค่ายนี้โหดหินขนาดไหน

fit-d workshop

สำหรับหน่วยงานต่างๆที่ต้องการ วิทยากรบรรยายด้านสุขภาพ หรือให้ทางทีมงานฟิตดีเข้าไปจัดกิจกรรมให้กับพนักงาน

ตอนที่ 12 นี้เป็นตอนสุดท้ายแล้วนะครับ
ตอนที่ 11 จะฝึกคล้ายออกแรงด้วยแรงดึงจากด้านหน้า
ตอนที่ 10 จะฝึกออกตัวด้วยแรงเหวี่ยงกันครับ
เพราะอะไรดื่มน้ำอัดลมแบบDietยิ่งทำให้อ้วนทั้งๆที่ให้ 0 แคลอรี่?