ติดตาม Fit-D ได้ใน
E-mail :   Password :       สมัครสมาชิก
Shoulder Stretch
Favorite สมาชิก 11 คน ชอบสิ่งนี้
กล้ามเนื้อ
(ภาพแสดงกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำงานในท่าออกกำลังกายนี้)
ระดับความยาก
ระดับความยาก
Beginner (ง่าย)
fit-d playground

ถ้ามีใครบอกให้ไปลองการออกกำลังกายแบบ Boot camp หลายคนคงจะสงสัยว่ามันคืออะไร ถ้าแปลตรงๆคงกลายเป็นค่ายรองเท้าบู๊ทไป แต่ในความหมายจริงๆของบู๊ทแคมป์คือ ค่ายฝึกทหารใหม่ ซึ่งถ้าใครมีคนรู้จักหรือเคยเรียนรักษาดินแดน ถูกเกณฑ์ทหาร หรือนักเรียนนายร้อย คงจะรู้ได้ว่าการฝึกในค่ายนี้โหดหินขนาดไหน

fit-d workshop

สำหรับหน่วยงานต่างๆที่ต้องการ วิทยากรบรรยายด้านสุขภาพ หรือให้ทางทีมงานฟิตดีเข้าไปจัดกิจกรรมให้กับพนักงาน

เย็นนี้กินสลัดละกันจะได้ไม่อ้วน ใครเคยมีความคิดนี้บ้างครับ
"การลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี ลดไขมัน ลดหน้าท้อง ทานยาตัวนี้สิ " ข้อเท็จจริงเป็นอย่างไร มาอ่านบทความนี้ดูนะครับ
คงจะสงสัยกันว่าน้ำมันอะไรใช้ปรุงอาหารดีได้รับข้อมูลมาหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันหมู แล้วเราจะเชื่อใครดีละครับ
กล้ามยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญ จึงควรทำให้ถูกต้องเพื่อลดอาการบาดเจ็บนะครับ